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静岡県富士市のグッドトレーニングジム

富士市で初めて（株）鍛錬マッスルラインを導入

65歳以上なら年会費がずっと5,000円割引

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グッドトレーニングジム
〒416-0921 静岡県富士市水戸島164-5
TEL. 0545-67-3935

今日は雨プラスかなり寒かったですね☔️

流石のカッパもこの寒さには耐えられなかったようです。

寒くて雨だと気分が上がらないかと思います😿
少し体を動かすとすぐに温かくなるので、ジムに暖をとりに来て下さい🔥

そんな方はいないと思いますが、もし社長に会いたい方はたまにこのようにメンテナンスしておりますので、昼間の時間帯がチャンスです。

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
雨だし寒いしで、今日はもう発狂レベルでした。もう冬なんて絶対に越せない、無理だ…と完全に弱気です。私が産まれた日は大寒の日で1年で1番寒い日だと言われていました。だから寒さに強そうですが、全然ですね。暑いのも嫌いですけど、寒いのも嫌いでした。今年の夏は異常な暑さすぎて、まだ寒い方がマシくらいに思ってましたが、全然マシじゃなかったです。もう早く春が来て欲しいです。ただスノボはやりたいので、希望を言うなら秋ぐらいの気温で雪が降って欲しいです。ハァァ寒い…。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

会員様からインドのお土産をいただきました🇮🇳

ありがとうございます😊

渡された時、「あんまり美味しくないよ、不思議な味する」と言われました🤣🤣
不思議な味のお土産は初めてですが、異国の味を楽しめるので嬉しいです☆
でも少し食べるのに緊張しますね…(笑)
全て英語なので何が入ってるのかさっぱり分からないのもドキドキですね。

インドに行った気持ちで食べたいと思います🍛🫸🏼🫷🏼

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
初インドのお土産です🇮🇳海外の食べ物は癖強商品がいっぱいですよね。ハワイに行かれた会員様がくれたマカダミアナッツが今の所一位の美味しさです。私も実際ハワイに行ったことがあるのですが、食べ物も美味しいですし、景色もどこを切り取っても素敵なのですが、やはりジャパニーズが好きですね。その国の本場のものより、日本で食べた方が美味しいと感じてしまう私をどうか現地の人は殴って下さい。海外に行くと本当に日本って良い国だなと思います。携帯をトイレに忘れて帰ってくるのは日本だけです。47都道府県巡るのが夢ですね。まだまだ行きたいところが沢山あるのでおすすめの場所ありましたら教えて下さい♪

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

本日は空調機の掃除を行なっていただきました🧼

普段掃除できない部分でしたので綺麗になって嬉しいです✨
新しいのと古いのを比べるとかなり違います😱

常に綺麗でいるためには定期的なお掃除が必須ですね！

この時間帯、マシンがいくつか使えないものもありご迷惑をおかけしました🙇‍♂️

今日からまた綺麗な空気が流れますので、気持ちよく通っていただけると思います！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
昼間の会員さんが少ない時間帯は基本的に掃除をしています。黒いマシンは特にホコリがよく見えるので、毎日掃除してもしてもしてもホコリが溜まります。父が掃除に徹底してるので、いつもビクビクしながら掃除しています。ジムに関しては、会員様が使うものなので綺麗にするのは当たり前なので父の意見は最もだと思いますし、掃除に対する姿勢は本当に素晴らしいものです。ですが、家では違います。私も埃まみれは流石に嫌ですが、少しくらいなら気にしません。水アカも気にしません。父はもうそこら辺のウイルスが見えてるんじゃないかというくらいピッカピカにします。怖いです。最近は、少し汚いくらいの方が免疫がつくという訳のわからない言い訳で家の掃除はサボり気味です。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

おうちピラティス✨ 本日紹介するの

おうちピラティス✨

本日紹介するのは【ピラティスカール】です。
体幹を強化し、骨盤と胸郭の安全性を高めて、体の動きを円滑にする効果があります！

実際このトレーニングを大学でもやっていたのですがめちゃくちゃきつかったです。
お尻をマックスまで上げるのがさらに効くポイントになるので、途中で諦めずにしっかりと上げきりましょう。

体感だけでなくお尻にも聞いてくるトレーニングになるので一石二鳥です👏

是非試してみてください🌟

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
このトレーニングを大学時代やっていましたが、私たちのチームはトレーニングを見合いながらやるんですね。要はサボってるとバレるわけです。いかにサボってるように見せずに、お尻をあげるかをよくやっていました。あの時のサボりが今のお尻を物語っていますね…ただ、後輩がこのトレをめちゃくちゃやったら痩せました！！と聞いてからはそりゃあもう真剣の真剣にやりましたね。チームメイトの誰よりもお尻の位置が高かったと思います。ケツがエベレスト！！とか叫ばれてもおかしくないくらいの高さだったと思います。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

HPテンションベンチプレス使用方法

こちらのマシンは、常に胸に負荷がかかるマシンです！普通のベンチプレスよりも少しの重量でかなり胸にきます。
パットタイプになっているので、手の向きによってフライにも出来ます！
ご自身の一番効くポジションで出来るのも魅力の一つです✨

ベンチプレスは多くのジムでありますが、このタイプは中々ないと思うので是非超効く胸のマシンお試し下さい🌟

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
この間更新に来てくださった会員様と久々にお話しできました。その会員様は私より朝早く来て帰ってしまうため中々会う機会がなく、この間久々にお会いできました。その時ちょうどこのインスタのスタッフの独り言について話したのですが、これを毎日旦那さんに大きい声で読んでいるそうです笑その話がちょっと面白かったので今日は話させていただきました。この話題も今頃旦那さんの前で読んでいると思います。めちゃくちゃ笑いながら読んでいるのが想像できます。次いつ会えるかは分かりませんが、この話をきっとしてくれるでしょう。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

今年で79歳になる会員様です✨

赤いマシンだけでなく黒いマシンもどんどん挑戦中です！
とても来年80歳には見えないです😳❗️

週4ペースで通って下さっています！会員様をみてると元気で健康でいるためにジムに来る大切さを改めて感じます。

60代に入り、もうシニアの仲間入りだ〜という方たちがいますが、まだまだ先輩たちがいます！！

目指せ元気な100歳！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
実はこの投稿2回目なんですね。さっき書いておいたのがなぜかエラーで投稿されずプチ怒りです。1回目は何を書いていたかというと、朝からつけ麺を食べてお腹いっぱいになり、昼を抜いてしまったのでお腹が現在空きすぎているという話でした。プチ怒りの私にとってはなんてくだらない話なんだと思いさらに怒りが増しています。怒りとお腹の減り具合で今ならめちゃくちゃ良いパンチが出来そうです。ジムにサンドバッグを置こうかと思いました。

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マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

$本日は11月11日！ポッキーの日であるならポッキーより少し太くて、少し曲がっているきゅうりの日でもいいかなと思い、きゅうりの日にしました。🥒 今日が何の日か調べてみるとかなり沢山の記念日でした。今日はきゅうりの日だからジムに行こう！とはなりにくいかも知れませんが、この投稿で11日になるとかっぱときゅうりをを思い出してくれたら嬉しいなと思います。カッパでもなんでも、なにかのきっかけが皆さんのやる気につながりますように！スタッフの独り言🧎🏻‍➡️ 実は私あんまりポッキーの日に良い思い出がないんですね。ちょうど高校の頃、この時が受験期でめちゃくちゃ大変な時期でした。恋愛面でもうまくいっていなかった時期なので全てが重なり毎日バットモードな日々を送っていましたね。なので11\11になるとよっしゃぁぁポッキーヤァ！！とはならなくなりました。これもまた思い出なのでそんなこともあったな〜と思いながらきゅうりの日に感謝したいと思います。 Good Training Gym （株）鍛錬マシンリアル筋力トレーニングジムマッスル&コンディショニングライン《住所》静岡県富士市水戸島164-5 《HP》 www.goodtraininggym.com 《TEL》 0545-67-3935 《営業時間》 ●月〜金曜日　6:00〜22:00 ●土曜日　　　6:00〜20:00 ●日曜&祝日　6:00〜18:00 ※スタッフ不在時間あり《定休日》お盆・年末年始・その他不定休 #静岡#富士#富士市#富士市ジム #富士市トレーニングジム#腰痛改善 #腰痛予防#膝痛改善#予防医療#筋力 #筋トレ#健康増進#ダイエット #筋力トレーニング#スポーツ#ジム #コンディショニング#コンディショニングライン#トレーニング#引き締め #富士山#ダイエット #マッスルライン#鍛錬マシン #鍛錬#リアル筋力#リアル筋力ジム#鍛錬ジム #グッドトレーニングジム #goodtraininggym ※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。$

おかげさまで4周年を迎えることが出来ました。

「ジムに来ると元気になれるよ」「ジムに来てから病院通いが無くなった！」「鍛錬マシンめっちゃ効きます」など、会員様から沢山の温かい言葉をいただきます。
マシンで皆さんが少しでも元気になることがとても嬉しいです！
そんなご報告のおかげで私も元気になれます！

これからもたくさんの人に愛されるようなジムになれるよう頑張っていきます。
今後とも宜しくお願い致します。

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
無事に4年目を迎えられてとても嬉しいです！皆様のおかげです。ありがとうございます🥲🥲去年の8月からスタッフ1人でやってきましたが、不安もたくさんある中で、沢山の方に支えられてきたなと思います。いつも皆さんが笑顔で挨拶してくれたり、私に会うと元気が出ると言ってくれたり、ほんのちょっとしたことでパワーをもらっています。まだまだ未熟な私ですが今後も皆さんが使いやすいようなジムになるよう頑張りますので今後も宜しくお願い致します！

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《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

先日行われたマッスルゲートで見事優勝と3位を獲得された会員様👏👏

メダルと賞状を持ってきていただきました🌟

他の会員様も結果を楽しみにしていたので、喜ばれていました☺️✨

他の会員様も目指せ優勝で！！これからも応援しています📣

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
いやーすごいですね！！他の出場された会員様もカリカリムキムキになっていて皆さんかっこよかったです！私のタイプは黒くて足の速い人なのですが、カリムキも加えたいと思います。周りの友達は細マッチョ派が多いですが、細マッチョじゃ足りないですね。自分よりもでかくあって欲しいので、ゴリ細マッチョくらいがいいですね。わがままな女ですみません。私がカリカリになればいい話ですよね。それはわかってるんです。はい。

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《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
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●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

プッシュダウンの追い込み方法🌟

こちらのマシン三頭に超効くマシンなのですが、さらに効く方法についてご説明します！

どの手の向きでも効くのですが、逆手、順手、縦にすることで三頭一周しっかり追い込めます！

1番きつい順番でやっていくことで最後までの追い込みが出来ます💨
三頭でかくしたい方、引き締めたい方やってみてください🎶

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
この間ロールキャベツを作ったんですけど、あれって簡単そうに見えてめちゃくちゃ手間がかかりますね。煮込む時間長すぎて知らない間に丸焦げでした。めちゃくちゃ腹が立ったのでキャベツ全部洗いました。あと、コンソメで作るタイプと出汁で作るタイプがあって、それも腹立たしかったです。洋風か和風か統一してほしかったです。ロールキャベツ男子という言葉が一時期流行りましたが、外見草食で、中身は肉食ということらしいです。今の私からしたら、長時間かけて育てたのにあっけなくいなくなってしまうような男性なんじゃないかと思います。そんなことは本当にどうでもいいです。ロールキャベツじゃなくてピーマンの肉詰めにすればよかったです。

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●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
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