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静岡県富士市のグッドトレーニングジム

富士市で初めて（株）鍛錬マッスルラインを導入

65歳以上なら年会費がずっと5,000円割引

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グッドトレーニングジム
〒416-0921 静岡県富士市水戸島164-5
TEL. 0545-67-3935

ダンベルで行うサイドレイズはマシンでも行えます！

社長はダンベルで行うと節々が痛くなってしまう年齢になってしまいました。
鍛錬マシンは関節に負担がないように出来ているため、こちらのハイパーテンションレイズなら思いきりやっても肩にかかる負担が少ないです。

また、マシンを使用することで、上半身をしっかり使えて、正しいフォームが身につき、最後まで追い込めるといったメリットもあります！

是非今ダンベルで行っている方もマシンでもやってみて下さい🌟

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
昨日はヒップホップの日でした。びっっっっくりするくらい踊れませんでした。私ほんとに振り覚えが致命的に遅いんですね。小学生の頃はダンサーになるのが夢でしたが、この振りを覚えられないようじゃ厳しいとコーチに言われ、あ、無理やと思いました。今はゆる〜くチアダンスをやっていたためもうこの先振り覚えで苦しむことなんてないんだろうなと思っていたら、昨日しっかり苦しみました。家に帰ってから何度も何度も動画を見返していたら余計こんがらがって寝る前も目がガンギマリで眠れなくなりました。早く立派なヒップホッパーになりたいです。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

今日は午後からずっと雨ですね☔️

今日は午後からずっと雨ですね☔️

雨だと自然と気分が落ち込みがちですが、カッパはハイテンションでした。

カッパはカッパでもジムに来るカッパはオジカッパです。
節々の痛みを感じるそうです。
五十肩になる前に早めの対策です！肩楽訓を使用してもらったことで肩の痛みが改善された方も多くいます。

是非お試しください🌟

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
昨日ちょうど肩楽訓って180°までひらくの？という質問を会員様からいただきました。開きます。実際に私がやらせていただき、開いたのにびっくりしていました。男性の方の多くは90°くらいまでしか開きません。質問された会員様もなかなかのカタカタさんだったので、柔軟頑張りましょうねと伝えました。めちゃくちゃマッチョの会員さんに対して筋トレでは何も言うことがないので柔軟では少し強めにいきましたね。その会話を見ていた他の会員様からも笑われました。柔軟だけはかなり辛い思いをしてやってきたので人並みには柔らかい自信があります。これからも強気でいきます。ただバレリーナの方とかいらっしゃいましたら戦わないで下さい。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

ひょっこりじいぽんを探せ！👀🔍

今から撮影しますね、と伝えたところノリノリでやってくださった会員様です😂😂

本日は雨にも関わらずたくさんの方が来て下さいました🏋️‍♀️

今週も雨が多いので、雨にも負けず頑張りましょう！

＊本来はこのような使い方ではないので、撮影用でやってくださったため、マネしないようお願いします。マネしたい方は撮影込みになります(笑)

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
とってもチャーミングな会員様でした。ご協力ありがとうございます。お孫さんからじいぽんと呼ばれてるそうなのでじいぽんです。私もおばあちゃんになれならばあたんって呼ばれたいですね。ばあたんになるためには、まだまだ道のりが長そうです。素敵なばあたんになれるよう今から頑張りたいと思います。花嫁修行は聞いたことありますが、ばあたん修行は聞いたことないですね。私のばあたんになってからの夢は、高校の部活のメンバーと高級老人ホームに入り、毎日踊ることです。叶えられるように残りの3人のメンバーには絶対に私より長生きしてもらいます。

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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

入り口のお花が菜の花から桜になりました🌸

元々モンステラが置いてありましたが、窓際は寒くて枯れてしまうため、我が家に避難しております😴

昨日まで菜の花で、今日から桜にチェンジです。
まだ桜の季節には少し早いですが、ジム全体が何だか明るくなった気がします🌸

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
桜って何でみんなが見に行くのか知ってる？と聞かれたことがあって、飽きる前に散っちゃうからだよと言われた時はおぉ〜となりましたね。確かにずっと咲いていたらそこまで興味をもたないかもしれません。期間限定が弱いみたいに、綺麗に見える時期が短いほど見にいきたいと思うものですね。去年、岩本山の桜を見に行きましたがとっても綺麗でした。ですが、駐車場渋滞がすごくて桜よりもそっちの思い出の方が大きいです。いつもなら3分で着く道のりを1時間かけて辿り着きました。もし今年見に行く方がいましたら、あの坂を登った方が早いかもしれません。私はジムの桜で満足しています。

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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

おうちピラティス✨ 本日紹介するの

おうちピラティス✨

本日紹介するのは【シングルレッグストレッチ】です。

足の入れ替えを行うことで、身体の安定性を高めるトレーニングになっています。

いつもに比べると比較的やりやすいトレーニングになっているので、腹筋が苦手な方にもオススメです🌟

キツくやりたい方は、足の高さを床に近づけるほど効いてきます！

是非お試しください♪

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
昨日ヒップホップのレッスンがあったのですが、今までに使ったことのない筋肉を沢山使いました。ヒップホップって下半身の筋肉が大切だと思っていましたが、そんなこと全然なかったです。昨日は2分のプランクからスタートするという超過酷メニューでした。大学まではゴリゴリにダンスをやっていましたが、社会人になってからは楽しく踊っていたので久々のプランクに腹が悲鳴をあげていました。体幹がとても重要になってくるらしいので、ピラティスももっと頑張らねばと改めて感じた1日でした。

Good Training Gym
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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

ビジター利用のお客様✨ 愛知県の方

ビジター利用のお客様✨

愛知県の方からお越し下さいました👏😿

鍛錬のマシンが好きで当ジムのことを知りご利用してくださいました！
「こんなに沢山マシンがあるのは初めて!」とのご意見をいただけました🥹🥹

鍛錬マシンの遊園地と言われるほど、数多くのマシンが置かれておりますので是非体験してみてください🌟

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
最近天気が悪いのであまり気分が上がりません。みなさんは雨は好きですか？どうも雨は好きになれないですね。もちろん雨が降って嬉しい方もいると思うのであまり雨のことを悪く言えないのですが、私は晴れ女ですし、晴れ派です。雨も好きじゃないのですが、曇りも好きじゃないです。先週までずっと晴天だったので、かなり元気でした。雨の日でもテンションが上がるような何かあれば教えて下さい。カッパに会えたとて、私はなにも元気にならないです。

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マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

今日も雨でとっても寒かったですね❄️🥶

今日来て下さった会員さんが「寒い寒い」とほとんどの方がおっしゃってました😂😂

カッパも久々の雨で喜んでいました。
ただ膝を最近痛めたようでそこまではしゃげなかったようです。

せめて腰は守ろうと必死なカッパでした

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
東京の友達のストーリーで雪が沢山上がっていました。実際雪まみれの新潟に以前行ったので、雪は本当にたまに降るくらいがいいんだなと思いました。むしろ降らなくていいまでありますね。でも東京に私もいた時、後輩を無理やり家に呼び家の前で雪だるまを強制的に作らせたことがあるので1番の雪の被害者は後輩かもしれません。後輩へ、あの時は手が霜焼けになるまでやらせてごめんね。今度は新潟で日本一でかいかまくら作ろうね。

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《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

3月スタートです🎎🌸
そして今日はひな祭りですね☺️

久々の雨でかなり寒かったです💦

カッパも流石の寒さにびっくりしていました。
気温差で体調を崩しやすいので、お気をつけ下さい

今年度は3月がラストですね。
卒業式や、送別会シーズンです🎓
4月からまた新たなスタートをきる方も多くいると思います。
いいスタートがきれるようにラスト1ヶ月頑張っていきましょう🌟

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
今日はひな祭り、そして三女の誕生日です。いつから始まったかは分かりませんが、ずっと反抗期ですね。本当に怖いです。一昨日もチョコパン１つで大喧嘩しました。私も大人気ないのですが、そりゃもう三女は怖いのなんの…６個離れているのですが、周りの方からは結構離れてると可愛いでしょ〜と言われますが、６個でもなんでも私は自分と対等に考えているので、チョコパン1つでも譲れない戦いがあるんです。たまーに可愛いところもありますが基本怪獣なので常にビビってます。今日はお誕生日会なのできっと機嫌がいいと思います。安心です。

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《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
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●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

2月も本日で終わりです👹💕🍫 28日

2月も本日で終わりです👹💕🍫

28日までなのもありとても早いですね…
だんだん暖かくなり、今日はとても暖かく過ごしやすかったですね。ただ花粉もその分すごいので注意です⚠️🤧

今月もありがとうございました！
来月もよろしくお願いします！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
いや〜つい昨日2月が来たばかりなのにもう終わってました。びっくりです。そして花粉が本当にやばいです。ジムのゴミ箱もいつもの2倍くらいティッシュが捨ててありました笑会員様も花粉症で悩まれている方が多くいます。辛いですよね…私はまだ軽い方なのですが花粉症なのでこの時期は闘いです。早く鼻に噴射するやつを買いに行かなきゃなと思っています。ちなみに花粉症よりも妹の家に行った時のハウスダストの方がひどかったです。どんだけ埃すごいんだよとキレそうになりました。

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●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

会員様の声✨　

30代男性

「ジムに通い出してから腰痛と半月板損傷が良くなり、すごく体の調子が良くなった」との意見をいただきました😭
さらに「最高のコンディショニングだよ！」と、最高に嬉しい言葉もいただけました🥹🥹

写真からも伝わる嬉しそうな表情にこちらも元気が出ます😂

当ジムでは、筋肉を大きくするためのマシンだけではなく、ストレッチマシンや実際に整形外科などでリアビリマシンとして使われているマシンも数多くあります。

もちろん体を大きくしたい目的で来てくださる方もたくさんいます！それと同じくらい健康維持目的で来て下さる方も沢山いらっしゃいます！

ジム＝ムキムキばっか…と思いがちですが、全くそんなことありません！
こちらの会員様のように、体を整えるために使っていただくことにも是非お使い下さい🌟

普段の生活を少しでも楽にできるサポートが出来るよう私もマシンも頑張ります！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
とっても素敵なスマイルいただきました。このような言葉をいただけると本当に嬉しいですし、自分ももっと頑張ろうと思いますね。頑張ると言えば、昨日ヒップホップのレッスンを受けてきました。全然振りが覚えられず、家に帰ってまで練習しました。6歳の頃からチアダンスをやっている中で、バレエ、ジャズ、ヒップホップを少しかじってきましたが、その中でも1番楽しいなと感じたのがヒップホップでしたね。昨日のレッスンはEXILE系のゴリゴリではなく、三浦大知系のヒップホップです。伝わりましたかね。伝わらなかった方は三浦大知さんのMVを見てみてください。

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